反流性食管炎的保健方法是什么

反流性食管炎是一种很常见的疾病，影响了患者的生活，对患者身体危害很大，而且患者比较难受，还会出现反酸，恶心的现象，因此大家应该了解这种疾病的保健，避免带来更多危害，那么，反流性食管炎的保健方法都有哪些呢？

1、反流性食管炎患者平时的饮食一定要遵循少食多餐的原则，还要吃脂肪含量比较低的食物，这样您就不会那么容易出席那反流了。

2、体重比标准值超出很多的人腰减肥，因为肥胖也是导致胃液出现反流的一个重要因素，等到你身高达到标准值的时候，反流的症状就会得到明显改善。

3、大家睡觉的时候可以把自己的头部垫得高一点，15-20厘米最佳，这样也是减轻夜晚反流的一个妙招，希望大家在平时可以用起来。

4、平时生活中尽量少做一些增加腹压的活动，主要有裤子穿的过紧、勒紧裤腰带、过度弯腰等等，这些增加腹压的活动都是会加重反流的。

5、大家在晚上睡觉的时候一定要用正确的睡姿去睡觉，不可以将两上臂举过头或者将其枕在自己的头下面。因为这样的睡姿会引起膈肌拾高，胃内部的压力就会随之增高，这样胃液就会逆流到食管了。

诊断反流性食管炎需要做的检查：

1、X线检查

食管钡餐检查可以显示人的下段食管粘膜皱壁逐渐变粗，不是那么地光滑，还可以见到浅龛影或伴有狭窄等，食管蠕动的时候会逐渐减弱。有的时候可以显示食管裂孔疝，主要的表现是贲门增宽，胃粘膜疝入食管内，尤其在头低位的时候更为严重。

2、内镜检查

经过内镜的检查以后可以显示出不同程度的反流性食管炎，结合病理活检更能准确地看出病变的性质。

3、24小时食管pH监测

这是目前检查胃食管酸反流最为常用的一种方法，它是将PH电极管放在食管的下端，这样以便了解昼夜胃食管酸反流的情况。我们需要注意的是前面3天检查是需要停用抑酸剂、促动力剂。对服用质子泵抑制剂者，需要停药一周。

4、食管测压

能显示下食管括约肌压低下，一过性下食管括约肌松弛，食管蠕动收缩波幅低下等，这些是胃食管反流的病理基础，约半数患者测定结果正常。

温馨提示，平时应该做到少食多餐，而且，也要控制自己的肥胖，在出现了疾病之后，避免导致更多的危害，患者应该多注意休息，而且，穿着也要注意，不要离得太紧，有效的进行护理，而且要注意检查身体，这样更有利于疾病康复。