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梅干莲子粥
导读：莲子含有丰富的蛋白质碳水化合物烟酸钾钙镁等营养元素，具有防癌抗癌降血压强心安神滋养补虚止遗涩精等功效。杨梅含有多种有机酸，维生素c的含量也很高。梅干莲子
工艺提示本品采用杨梅干，可用鲜杨梅代替。
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