胃食管反流需要怎么预防?

胃食管反流是目前非常多见的一种病症。据专家介绍，在临床上，胃食管反流一般多见于食道癌患者，所以，有许多耽搁治疗的患者不仅给身体健康带来了很大的影响，更危及到了生命。可见，在日常生活中做好胃食管反流的预防是很重要的。那么，胃食管反流怎么预防?

1、戒烟能起到预防胃食管反流的作用。吸烟虽然不是胃食管反流性疾病的主要危险因素，但它却能加重该病的症状。吸烟能够减少唾液的分泌，从而延长了食管对酸清除的时间。另外，尼古丁能影响酸清除和下食管括约肌的紧张度。上述所有效应加起来表明，吸烟可能是胃食管反流性疾病的中等危险因素。

2、改变不良饮食习惯，花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质。少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、酸菜、咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。少吃油炸食品。进食切忌“热、快、粗、硬”。

3、胃食管反流怎么预防还包括坚持适当的体育锻炼。平时多注意加强身体锻炼，如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。保持健康心态，生活要有规律，规律的生活可使机体处于正常的工作状态。要情绪乐观，消除精神上的紧张，如果精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪容易波动等，都会引起寝食不安、身体免疫功能下降等。

对于胃食管反流怎么预防，大家一定要高度重视，毕竟胃食管反流的危害非常大。专家表示，胃食管反流有生理性和病理性之分，所以，如果一旦发生了胃食管反流的现象的话，千万不要耽搁，应该及时的去正规医院查明病情，对症治疗。