慢性胃炎患者如何自我治疗

在胃肠疾病当中，慢性胃炎的发病率首当其冲，可很多人在感觉胃痛等时，往往是到药店买点止痛药草草了事，没曾想到疾病在不知不觉中加重，那么，慢性胃炎患者如何自我治疗？下面就来看看。

慢性胃炎多与不良饮食习惯有密切的关系，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品，以及摄入过咸、过酸及过粗糙的食物，反复刺激胃黏膜，更重要的还有不合理的饮食习惯，饮食不规律，暴饮暴食等而使胃黏膜变性。主要表现有上腹饱闷感或疼痛，食欲不佳，恶心呕吐，烧心腹胀等症状。具体饮食原则如下：

1.饮食要有规律

定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量不宜过饱，注意食物搭配，最好有稀有干，有荤有素，吃饮时要细嚼慢咽，使食物在口腔内咀嚼，发挥唾液中粘蛋白，氨基酸和淀粉酶帮助消化的功能，使食物颗粒变得细腻以减轻胃部消化负担。

2.加强营养

注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。慢性胃炎合并贫血者应适当进食一些富含铁的动物内脏，肉类要素等。

3.避免吃各种刺激的食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡，软烂。

工作忙碌的白领们如果自己不注意调养肠胃，每天反复不良的生活习惯来损害本人，刚开始会表现出胃痛胃胀的情况，或者会发生急性肠胃炎，但是如果没有得到及时的治疗，就会导致发生慢性胃炎，给患者带来长期的困扰。

不管您的胃肠是否健康，您都应该坚持良好的饮食习惯，不能饥一顿饱一顿的，应该多摄入高纤维的食品，增强胃肠的蠕动，不吃或者少吃辣椒，油腻等刺激性或者增强胃负担的食物，对于胃口不好的人来说尤其要注意。

高脂肪的食物会抑制胃排空，增长胃食管反流，所以天天的摄入量好把持在适度的范畴内，吃太多会不容易消化，直接给肠胃造成伤害。

如今，很多上班族都有胃病，最为常见的就是慢性胃炎，到医院被诊断为慢性胃炎时，大家切勿拖延，临床上胃癌就是这样被拖延出来的，希望看了上述内容对您有所帮助。