寒冷冬季胃炎该如何预防

每当天气变冷到了冬天的时候，我们的食欲就很好，而且也有人认为，这个时候就应该进补，可是我们不知道，这样很容易导致我们的胃负担加重，最后得了胃炎。那么在寒冬数九天我们该如何预防胃炎呢?来听听专家是怎么说的吧!

1、浅表性胃炎

所有人群中，有70%的人有不同程度的浅表性胃炎，只是有些人没有症状而已。

自我感觉：中上腹疼痛、恶心、想吐。胃镜下黏膜红白相间，以红为主。

防治方法：浅表性胃炎是所有胃炎中最轻的一种，如没出现症状，一般通过预防可缓解，如不吃或少吃辛辣、刺激性食物;伏案工作1-2小时后休息1次。

2、胆汁返流性胃炎

在胃病人群中，胆汁返流性胃炎非常多见，常见于胃大部分切除术的病人，胆囊结石、胆囊炎症病人，有消化性溃疡的病人。以上情况可造成胆汁、胰液和其它消化液返流胃里，灼伤胃黏膜，引起充血、水肿。

自我感觉：病人感觉胃脘部灼热、疼痛、腹胀、口苦口干，稍进食辛辣、刺激性食物可加重症状。

防治方法：胆汁返流性胃炎患者在生活上应注意不吃或少吃高糖食物，因这些高糖食物可产酸、产气，加重腹胀。需要特别提醒的是，一定要注意情绪的调控，不能经常情绪被动、生气、郁闷，否则会加重肝淤气滞的症状。

3、糜烂性胃炎

糜烂性胃炎是一种特殊型胃炎。

自我感觉：糜烂性胃炎主要表现为各种类型的胃脘部疼痛、上腹胀满，甚至有些还有少量的胃出血。

防治方法：一旦确诊患有糜烂性胃炎，应戒烟;忌食一切辛辣、刺激性的食物，这些食物都可损伤胃黏膜，不利于已糜烂黏膜的修复。

4、萎缩性胃炎

萎缩性胃炎多见于中老年人，70%以上的老人都有不同程度的萎缩性胃炎，但不一定发病，可以没有症状，多半是老年腺体萎缩的一个退行性改变。

自我感觉：部分老年病人的胃黏膜好似没有津液覆盖，形同一个“干燥”胃。

防治方法：一旦确诊为萎缩性胃炎后，要保持良好的心态，不必恐惧癌变。因为萎缩性胃炎到癌变是一个非常慢的过程，而且癌变率非常低。

看到以上的分析，我们明白了无论在什么季节，我们都要注意饮食，合理饮食是最重要的，千万不能碰到什么好吃的就拼命吃。万一发现自己的胃有什么不舒服的症状的话，就要马上去医院检查，确诊的话立马治疗。