收细毛孔 嫩肤薏米百合粥
导读：薏米百合粥材料:薏米30克、大米20克、干百合15克调料:冰糖适量做法:将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上，倒入适
材料：薏米30克、大米20克、干百合15克调料：冰糖适量做法：1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。2、锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至粘稠，加冰糖调味即可。贴心小提示：常喝此粥有美白细嫩肌肤,祛斑的作用，并能收细毛孔
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吃百合100克，热量166千卡
相当于芭蕾舞35分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于打鼓90分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于喷射雪橇57分钟消耗的热量...
