吃什么食物可以防治浅表性胃炎

患有浅表性胃炎如果不积极治疗对人体的危害是很大的，得了浅表性胃炎后要积极的治疗，同时也要注意自己的日常饮食，科学的饮食有防治浅表性胃炎的作用。下面就请专家来给大家讲解一下究竟吃什么食物可以防治浅表性胃炎。

究竟吃什么食物可以预防浅表性胃炎呢？以下就是究竟吃什么食物可以预防浅表性胃炎呢的介绍：

1.患有浅表性胃炎就得少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。患有浅表性胃炎的话如果经常吃的话是会加重病情的。

3.另外患有浅表性胃炎还要少吃生冷食物刺激性食物，因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。患有浅表性胃炎一定要注意饮食的规律性。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。这也是究竟吃什么食物可以预防浅表性胃炎呢的介绍。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

相信大家看了以上讲解的内容以后，对究竟吃什么食物可以预防浅表性胃炎呢就有了一定的了解了！因此患有浅表性胃炎一定要注意饮食的规律。如果大家患上了浅表性胃炎应该尽早去医院接受治疗。