生活中如何预防萎缩性胃炎

胃病在我们生活中是非常多见的，而且胃病的类型有很多种，萎缩性胃炎就是其中发病率比较高的一种，而且萎缩性胃炎容易反复发作，所以会对患者造成长期的危害。因此对于萎缩性胃炎这种疾病，大家要做好预防工作，那么生活中如何预防萎缩性胃炎呢？

一、避免高脂肪食物，高脂肪食物、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

二、注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

三、生活要有规律：萎缩性胃炎病人要避免过分疲劳，按时作息，注意劳逸结合，平时要注意保暖，避免感冒。保持天天通便的良好习惯。平时可以参加力所能及的工作和轻微劳动。

四、萎缩性胃炎的患者吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

五、胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。

关于预防萎缩性胃炎的措施，上述内容中已经作了比较详细的介绍，其实萎缩性胃炎的发生跟人们的生活习惯有非常大的关系，所以要想避免萎缩性胃炎的发生，必须从生活中的细节做起，希望大家都能远离萎缩性胃炎。