胃下垂物理治疗方法包括哪些

胃下垂物理治疗方法是什么?胃下垂是生活中危害比较广泛的疾病，其发生给患者带来了不小的灾难，为了规避疾病危害，大家应该找到适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够避免疾病危害的发生，那么胃下垂物理治疗方法是什么呢?

胃下垂物理治疗方法：

1、仰卧起坐，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的气力使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，天天早晚各做10～20次。

2、仰卧挺胸，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，天天早晚各做10～20次。

3、仰卧抬头，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，天天早晚各做10～20次。

4、仰卧抬臀，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，天天早晚各做5～10次。

5、举腿运动，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。

6、摆腿运动，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧往返摆动，天天早晚各做10～20次。

7、v字形平衡操，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持v字形，坚持30秒钟，天天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，逐日走200步。

9、腹壁运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的气力，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30～50下。

上述是对胃下垂物理治疗方法做出的分析，大家不妨多了解一些，因为胃下垂带来的危害比较大，因此一定要尽早治疗，才能够免遭疾病伤害，当然大家在把握了胃下垂物理治疗方法之后，还应该积极咨询相关专家的建议。