胃胀气疼怎么保健更好

胃胀气疼怎么保健?这是值得大家把握的，大家知道胃胀气是危害比较普遍的疾病，这种疾病的发生给患者带来了不小的危害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么胃胀气疼怎么保健呢?

胃胀气疼怎么保健：

1、莲子大枣粥：食材：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。莲子大枣粥养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。

2、清晨养胃汤：食材：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

清晨养胃汤汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。蚕茧性味甘，温，无毒。主治治便血，尿血，血崩，消渴，反胃，疳疮，痈肿。《纲目》：烧灰酒服，治痈肿无头，次日即破;又疗诸疳疮及下血、血淋、血崩。煮汁饮，止消渴，反胃，除蛔虫。

3、健胃营养早餐：食材：小米80g，玉米糁粗40g，鲜百合20g也可以用干百合。如用干百合，需将干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

做法：将小米和玉米糁洗净，备用。锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。

胃胀气疼怎么保健?上述几方面是专家给出的分析，希望带给大家一些好的帮助和建议，当然胃胀气危害极大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了胃胀气疼怎么保健之后，还需积极咨询相关专家的建议，以彻底降低疾病危害。