胃胀气该如何缓解呢
对于经常，出现胃胀气的人来说，千万不要忽视早期的治疗，因为如果耽误治疗的话就会严重伤害到患者的健康，并且也会影响人们的正常工作和生活，所以为了能够尽快的投入到工作中去患者务必要采取有效的治疗措施，下面内容介绍的是缓解胃胀气的方法一起来看看吧!
专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽（同时吃进许多空气）、边吃饭边喝汤（将胃中的消化酶冲下消化道）等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，老是胃胀气怎么办呢?
中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
胃胀气的缓解方法是什么呢!
1.用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2.利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
3.避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担
4.尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5.长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6.睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作
上述资料相信能给大家带来一定的收获，尤其值得一听肠胃胀气的人，一旦患有胃胀气就要及时的采取措施千万不要耽误治疗，以免使疾病恶化，如果出现并发症时，到时候就会增加治愈的难度了，并且也不利于身体的康复，在治疗期间还要改掉不良的饮食习惯。
