胃胀不消化怎么回事如何康复呢

胃胀不消化怎么回事如何康复呢?春节过后很多人表示自己胃胀不消化，很是难受，这主要是在过节期间吃了太多的鱼肉等不容易消化的食物导致的，导致肠胃功能减退，出现了消化不良、异常发酵等情况，患者可以吃点酵母片，在饭钱服用，或者下午茶时间来点绿茶也有助于消化。

1、平常多吃点葱姜、蒜苗、香菜等物，这些都是温性的，不会刺激肠胃，还可促进脾胃运动，帮助开胃。不过虚火比较重的人还是少吃这些东西。

2、理气消食的食物要多吃，很多朋友在春节禁不住美食的诱惑，总是想要多吃点，导致自己腹胀难受，这个时候就应该理气消胀了，最理想的食物就是萝卜，萝卜有助于我们解决消化不良以及反胃吐酸的问题。冬天可以多吃点橘子、橙子什么的。

3、养脾消食是基础，我们的肠胃依靠调养，有的人天生就脾胃虚弱，多吃一点点就感觉坠涨了，我们建议您多喝粥，喝粥尤其是小米粥有助于我们健脾开胃，还可多来点锅巴、脉压差都是不错的选择呢。

以上我们介绍了胃胀不消化怎么回事，胃胀不消化很容易影响我们的健康，给我们身体带去了负担，导致了肠胃疾病埋下隐患，所以对待该病问题我们一定要多注意，通过这些方法改善自己的胃胀不消化的情况。