胃胀患者如何进行正确调理

胃胀也属于一种疾病，希望每个人在出现胃胀的情况之下都能够做好及时的调理，只有做好调理才能够加快胃胀的缓解，那么说到这里肯定有很多人想要知道胃胀该如何进行调理，下面我们就请小编来详细的介绍一下。希望能够给人们带去帮助。

胃胀患者如何进行正确调理

（1）服用维生素C;维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。

（2）不食不易消化的食物;炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发胃胀。

（3）维生素B族;维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

（4）改变狼吞虎咽的习惯;进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起胃胀。

（5）保持良好的心态;焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，胃胀加剧。

（6）少食高纤维食物;高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

（7）应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白，还有汽水。有些人认为喝汽水能助人打隔，其实打隔虽能令人感觉舒服，但大部分的气仍在肠内。

（8）应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生茎蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇，抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维，所以在肠里产生气体，植物纤维不容易被消化，易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆横豆）含水苏糖与棉仔糖等寡聚糖，这些糖不能被消化，故很容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失，故较少引起腹胀。

（9）应避免消化不良，消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀时应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

（10）个别人有习惯性胃肠胀气，除以上食物外，还应注意哪些食物会引起腹胀，尽量少吃该食物。因个体差异，每个人对食物的敏感程度不一样，故应注意观察。

关于胃胀患者如何做好正确的调理上面介绍的已经很详细了，希望小编介绍的这些关于胃胀患者的调理方法能够给胃胀的人群带去帮助，希望出现胃胀之后我们要在饮食和生活上多加调理，注意清淡饮食。不要吃得过于油腻。