日常中预防静脉曲张的方法

在我们周围很多人都患有静脉曲张这种疾病，严重危害着患者的身体健康和影响患者的生活行动，所以很多人都想知道能有什么办法可以在日常中对这种疾病进行预防，避免对身体的伤害。现在我们就请专家为我们讲解一下日常中预防静脉曲张的方法。

1、对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

2、女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

3、患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

4、饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

5、感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

6、要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

静脉曲张的症状表现是什么呢

1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。

2、静脉曲张症状都有什么，有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。

3、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。

4、静脉曲张症状都有什么，表皮温度升高，有疼痛和压痛感。

5、趾（指）甲增厚，变形，生长缓慢或停止。

6、静脉曲张症状都有什么，腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿。

7、坏疽和溃疡产生。

要想在日常生活中对静脉曲张进行预防，我们要注意自己的一些小动作，比如不要长时间的保持一个动作，经常全身放松，适当运动，饮食清淡为主等，这样就能有效的预防这种疾病的发生。此外我们还要了解一下这种疾病的发病症状，以便对其做到早发现早治疗。