预防静脉曲张的方法是什么呢

静脉曲张作为常见的疾病，给很多人带来的影响是非常大的。虽然静脉曲张是可以治愈的，但是我们在生活中还是可以尽力做到预防工作的，这样会使我们远离静脉曲张带来的病痛痛苦，幸福的生活。

女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

大家都知道，大多数患者到了季节的更替时期往往病情会反复的发作。这是为什么呢，原来静脉曲张跟季节的温度有关。下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多数病例中，常因静脉曲张及其合并症尤其是溃疡而就医。静脉曲张可分为原发性与继发性两大类。

随着季度的不断改变，温度对静脉曲张的影响非常大，患病的肢体在受冷后可引起血管收缩或痉挛，容易加重病情。在寒冷的冬季，静脉曲张患者要特别注意保暖。静脉曲张引发的腿部酸痛、肿胀、乏力，容易被误认为是寒冷所致而错失最佳治疗时机。

提醒两类人属于下肢静脉曲张高危人群：一类是有遗传病史，约半数的下肢静脉曲张患者，其家族中父母或兄弟姐妹患有同样疾病，第二类是从事需久立久蹲的职业，又受寒冷刺激下肢血管的人，也容易造成下肢静脉曲张。这些人一旦出现腿部酸痛、肿胀、乏力，要及时去医院检查，确诊后要积极进行治疗。

下肢静脉曲张的表现是在病腿表面处可以看见静脉隆起、扩张、迂曲，有些还会卷曲成团呈蚯蚓状，一般以小腿明显，严重者大腿也可见曲张的静脉;有些病人行走后症状加重。如果不及时治疗，进一步发展，患肢会出现皮肤萎缩、溃烂，以及脱屑、色素沉着、湿疹等，甚至引起血栓硬结形成，这就是人们常说的“老烂腿”，在寒冷的刺激下，“老烂腿”可能出现患处血管破裂、急性出血等恶变。70%的下肢静脉曲张是由深部静脉瓣膜功能不全引起的。

静脉曲张的预防工作，其实并不是一件很困难的事情，但是由于其繁琐性还是需要引起我们足够的注意，从点滴做起，相信远离静脉曲张的目标是越来越近的。如果您对于静脉曲张还想要有更多的了解的话，可以请教相关的专家。