一般来说,静脉曲张主要的患病部位是人体的下肢,这是因为长期站着或坐着,腿部血液循环不畅导致的。在静脉曲张的患者群体当中,以老师、模特等最为常见。虽然,下肢静脉曲张是挺常见的,那么静脉曲张要如何预防呢?
如今,下肢静脉曲张是高发疾病,我国下肢静脉曲张的发病率在9%左右,下肢静脉曲张的预防措施主要包括:
1、平时要多作双腿上下摆动或是蹬夹练习,多作腿部按摩。站立时,不要总用两条腿支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。
2、站立时,不要用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或是经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈的收缩,减少静脉血液积聚。
3、穿预防型医用弹力袜,也是可以促进下肢静脉血液循环达到治疗下肢静脉曲张效果,从防止因长期站立和久坐而引起的腿部肿胀和疼痛。
4、在晚睡觉前,要养成热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
最后,专家指出,静脉曲张的主要患病人群是长期站立工作的,如空姐、医生、教师、交通民警、车工和强体力劳动者,或者是孕妇和体形高大粗壮的人,所以这些人群在平时一定要多加注意静脉曲张疾病的预防,以免遭受疾病的纠缠。