办公室一族要警惕深静脉血栓

深静脉血栓正在悄无声息的向办公室久坐一族蔓延，经过研究证明，办公室久坐一族得深静脉血栓的几率要远远高于其它人，深静脉血栓的危害极大，甚至有可能引发死亡。因为它常常会悄悄地来，前期没有明显的症状，所以被誉为现代白领的“隐形杀手”

如何尽早发现下肢静脉血栓呢?

深静脉血栓引起的腿部胀痛的主要症状有三点：肿、胀、痛。一般是单下肢疾病，以左下肢居多。早期的主要表现为患肢肿胀及疼痛。患肢组织张力高，呈非凹陷性水肿，皮色发红，皮温较健侧高。

随血栓部位的不同，肿胀的部位也有所不同。髂股静脉血栓的病人，整个患肢肿胀;而小腿静脉丛血栓的病人则仅限于小腿肿胀;下腔静脉血栓形成的病人，则双下肢肿胀。此外，患肢还有疼痛及压痛，直立时疼痛加剧。当下肢深静脉血栓严重时，会出现股青肿，即患肢皮肤发亮、皮色青紫、皮温冷、剧烈疼痛、下肢动脉不能扪及。其他疾病引起的腿部胀痛往往是双下肢对称疾病。另外发病的速度也有区别，深静脉血栓引起的腿部胀痛发病比较突然，其他疾病引起的腿部胀痛发病比较缓慢。当出现上述表现的时候，病人应及时就医，争取早期诊断，早期治疗。

如何预防深静脉血栓形成呢?

长期久坐电脑前工作或上网游戏1—2小时，就应该站起来运动一下，有意识地活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动;长期卧床者，可经常按摩下肢促进血液循环，平时可穿弹力袜。

在现实生活中，要多做有氧运动，在工作之余可以参加一些徒步旅行、游泳、瑜伽等体育运动，这样不仅改善血液循环，还能对深静脉血栓起到预防作用，在饮食习惯上，摒弃高热量、高蛋白的垃圾食品，多吃一些果蔬高纤食品，在穿着打扮上，应避免过于紧身的塑形衣服。少抽烟少喝酒，好的生活习惯的养成才是健康身体的关键。