预防白内障的措施会有哪些呢

白内障在眼病中特别的多见，也是大家非常关注的一种疾病，很多的朋友会遭受到白内障的侵害，会给他们的生活带来较多的困扰，所以我们需要进行白内障的预防工作，多去了解此病的预防措施，来看看预防白内障的措施主要有哪些呢。

预防白内障的措施：

1、老年人得了白内障后，注意控制好自己的情绪，避免过于悲观的心理。其实白内障问题是可以治疗的，所以在生活中我们不需要太过担心，及早治疗才是正道。起居生活要注意好，不要自己出现过于劳累的情况，平时要注意休息，注意对眼部的护理。经常参与户外活动，如漫步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。外出时戴防护眼镜，防止强光影响。防止过度受红外线、紫外线的照耀。

2、在使用双眼一段时间后，要留意放松调理，避免眼疲劳。多喝水。在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。不好的习惯要注意避免，特别是吸烟、饮酒、糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含养分、易于消化的食物。常食营养的食物。对于老年人来说消化是不好的，所以吸收也会受到影响，那么在生活中我们要注意多补充营养，多吃有维生素的食物。如果食物无法改善，可以适当使用一些保健品服用，增强自己的健康。

3、电子设备要少使用。在这个时期的过程中我们可能就没有自觉性了，而这种情况会导致视力发生疲劳，其光线对眼睛刺激也是非常大的，所以需要我们注意好，否则对眼睛健康危害是非常大。经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

4、避免脱水，由于在脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会发作一些反常的化学物质，危害晶状体，致使白内障发作，而对已患有白内障病人，脱水可使病况加重。因此一旦遇到各种缘由导致的拉肚子/呕吐，或在高温条件下很多出汗，都应及时进行补充才好。起居生活要有规律，不要过于劳累，注意休息，保持充足的睡眠。

白内障的症状表现：

虽然现在白内障的发病率很高，但是有很多人对于“白内障的早期症状是什么”还是没有很好的认识，多数患者在治疗白内障的时候都已经到了晚期，给治疗增多了很大的难度。有一种核性白内障（从晶状体中心部开始混浊），初期症状表现为近视力提高，其原因是核性白内障增加了晶状体的聚焦能力，看近距离物体显得更清楚。多数老年人因老视看近距离物体有困难，在患白内障后的初期，他们惊异地发现，他们不戴老花镜也能阅读了，这种现象通常称为第二视力。

“白内障的早期症状是什么”?明亮光线下，瞳孔缩小，眼睛的光通道变窄，许多白内障患者在明亮光线下视力更差。而且光线周围出现晕圈，眩光和散射光。当白内障患者从暗处进入明亮环境时，或在明亮的灯下阅读时视力模糊特别明显。同时患有青光眼和白内障的患者，在滴用缩瞳药后因瞳孔缩小，视力也会明显下降。虽然一般白内障为无痛性，但少数患者可因晶状体肿胀而使眼压增高（青光眼），出现眼痛的症状表现。专家解释，很多时候这种眼病表现为出生后即有双眼完全性白内障，由于视网膜得不到正常的刺激，严重影响视功能发育者，这个时候就需要对这种眼病要尽早的进行治疗，这种先天所导致的眼病最好还是要在出生后1—2个月内，最迟不超过6个月。

当我们认识到了以上的内容之后，对于预防白内障疾病的措施特别的清楚了，此病是眼病中十分多见的，而且它的发生危害性较为严重，我们应当深入了解一些白内障的知识，可以及早做一些预防白内障的工作，才能减少它的发生。