预防白内障疾病的方法有哪些

白内障的危害性特别的严重，朋友们应当将白内障了解清楚才可以，此病的危害是不容小视的，大家可以在生活当中进行一些白内障的预防工作，从而能减少它的发生，到底有哪些措施能有效的预防白内障呢，在这里给朋友们介绍一下吧。

白内障的预防措施：

白内障的预防方法一：常饮茶，白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

白内障的预防方法二：多喝水，在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水或淡盐水均可。

白内障的预防方法三：多吃菠菜甘蓝，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物（如菠菜、甘蓝等）的人相对于其他人，更不容易患白内障。

白内障的预防方法四：摄入足够的维生素，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

白内障的预防方法五：适量饮用红酒，一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

白内障的护理措施：

1、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排

2、合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

3、适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

4、平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

通过了解上面的这些内容，大家已经了解到了预防白内障的办法是什么了，白内障严重的危害到了患者的生活，影响到了他们的眼部健康，当我们知道了该病的严重性之后，要注意在平时的生活中进行白内障疾病的预防工作。