有效预防白内障的办法是什么呢

白内障疾病是目前发病率较高的疾病了，有很多的人会触及到该病，让他们的视力下降严重，而且非常的痛苦，白内障的出现会让很多的朋友感觉到胆怯，为此我们应当去重视白内障的预防，来了解一下有效预防白内障的措施有哪些。

白内障的预防措施：

白内障的预防措施一：防止脱水，人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

白内障的预防措施二：增加营养，加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果，多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

白内障的预防措施三：避免白内障易感因素，晶状体对各种电离辐射敏感，如x线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯（tnt）、氟化物及各种重金属离子等。

白内障的预防措施四：科学戴太阳镜，过多的阳光照射，会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊，从而引起白内障。根据以往经验，农民患白内障的几率往往要比城里人高，这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长，则居住在该地区的人也易患上白内障。

白内障治疗的误区：

误区之一：在治疗时机上认识有误。有些人认为只有等白内障成熟了，即完全看不见了才能手术，这是过时的看法，随着超声及激光技术应用，只要视力低于正常，影响到工作和生活就可以手术，而且这时手术切口小，痛苦小，恢复快，术后效果好。

误区之二：年龄大没必要做手术。有些人认为年龄太大没有必要做手术了，其实白内障手术已经突破了年龄的限制，老到103岁的老人，小到仅3个月的孩子，因为手术点上一滴眼药水就可麻醉，基本无痛苦，多数老人都能承受，所以没必要让老人在黑暗中度过晚年。

误区之三：患有其它疾病能否手术。其实老年人患高血压、糖尿病、心脏病较多，只要经内科控制血压、心功能、血糖等在相对正常范围内，完全可以进行手术。

误区之四：放不下人工晶体的问题。白内障手术摘除了浑浊的晶状体，人眼成为高度远视眼，象相机少了镜头，植入人工晶体可以替代原来的晶状体，使光线聚焦在视网膜上，就能恢复清晰的视觉了。

了解到了以上的这些知识之后，朋友们非常清楚的了解到了可以预防白内障的措施有哪些了，白内障的发生影响是特别严重的，所以朋友们应当去重视白内障的预防，做好预防之后，才可以让我们摆脱白内障的困扰，从而远离白内障。