女人怎样减肥 才能坚持下去前的准备

女人怎样减肥才能坚持下去,许多女生天天都喊着减肥，“要么瘦，要么死”多么壮烈的口号，可是虽然在一开始兴致盎然，但是大部分人最终都没有坚持下来，半途而废了，一场场轰轰烈烈的减肥运动就这样结束了，这其实是每个人的通病，那就是没有目标，没有动力，那要怎么办?女人怎样减肥才能坚持下去呢?

女人怎样减肥

女人怎样减肥

1、每一个减肥的美女第一件要做的事，当然是要制定“减肥计划”。它可以指引你达成目标，有了这样的计划你就会知道从何开始，该去做什么，怎样完成。并且按照你的计划去做，一旦决定了想做什么，一定要按期完成，不然等于计划白做了。

2、给自己心理暗示也很重要，“告诉自己不减肥会变丑”。想象自己穿着很细很窄的低腰裤的样子可以让你有动力减肥，但对于某一些人来说，也许想象自己如果不减肥可能发生的可怕的事，也许会更能激励自己，比如不减肥会没工作，不减肥没有伴侣等，有的人就得打击才有动力。

3、其实，你还可以那个小本子把自己每天的减肥记录记下来，当然也可以拍照对比一下。如果你没有做的减肥的效果的话，你肯定是也不愿意去拍照的，因为你感到羞愧。

4、减肥是一项大工程，最需要的是自己克服肥胖的现状，勇于面对自己现在的状态，勇敢的去行动起来去减肥，去变得更美。

女人怎样减肥才能坚持下去，减肥是需要方法的，不要盲目的减肥，平时在饮食上一定要健康，绝食是不可取的，减肥是一个漫长的过程，需要大家长期坚持下去才好。减肥最重要的是贵在坚持，任何事情包括减肥在内没有一蹴而就的成功。