可以预防白内障的措施有哪些

很多的朋友对于白内障是特别关注的，知道这种疾病是较为严重的眼科疾病，而且致盲率非常的高，我们需要在生活当中进行白内障的预防工作，到底有哪些办法可以预防白内障呢，在这里就由小编为朋友们介绍一下吧。

预防白内障的办法：

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

白内障的危害：

1、晶体周边部皮质呈楔形混浊，尖端自中心，一般视力正常。进展到瞳孔区时，视力逐渐下降，可出现单眼复视，多视，眼前有黑影。初发期由于晶体浑浊往往在周边部对视力影响不大，而不易发现，只有散瞳查体时才被发现。

2、患者视力开始明显下降，由于此时晶状体膨胀，前房变浅，房水外流受阻，可导致青光眼急性发作。天津白内障专家说，此时患者会出现眼胀痛、头痛、看灯光时会出现彩色光圈，严重时出现恶心、呕吐、视力急剧下降，如果一旦发生青光眼，必须及时摘除膨胀的晶状体，否则可能导致永久性失明。

3、视力严重下降，生活往往不能自理，并且在过熟期还会引起一些严重的并发症（如葡萄膜炎、眼睑肿胀、角膜水肿、瞳孔与晶状体广泛粘连等），患者会感视力急剧下降直至失明。

专家总结到：由此可见，白内障的危害是很大的，尤其是病人对病情没有充分的认识的情况，可能会对病人的眼睛造成永久性的影响。所以，病人和家属应该对病情加以重视，并且定期进行检查，需要手术的时候要进行手术，不要拖着不治。

在看到了上面的相关知识之后，应当认识到了有什么样的办法可以预防白内障了，此病不是一般的眼科疾病，它的出现会让患者平时的生活遭受到严重的困扰，我们需要深入的去了解白内障，应当注意自己眼部的卫生才可以。