玉米食谱最有奥秘，健康减肥最有才计划

玉米富含大量的膳食纤维，对我们的身体有很大的好处，而且玉米的热量很低，对于减肥的人来说也是很好的选择。下面大厨艺小编就为大家介绍几款玉米减肥餐，让你可以吃到玉米的美味，也可以减出一个好身材。

肯德基玉米棒

做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

自制健康爆米花

做法：将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀，然后放入微波炉中，用高火3分钟即可。

鲜榨玉米汁

做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

山楂玉米须汤

山楂玉米须汤组成：山楂10克，玉米须50克。山楂玉米须汤做法：将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。

山药玉米粉粥

山楂玉米须汤组成：山药20g，玉米粉100g。将山药打成粉。将玉米粉用冷水调成糊状，加进山药粉调匀。然后将山药、玉米粉同放铝锅内，用中火煮沸，再用文火煮半小时即可。

玉米减肥食谱就是这些了，玉米中的膳食纤维可以帮助你有效的减肥，如果你想要快速的减掉身上的赘肉，那么就来试试玉米减肥食谱吧。