胡萝卜减肥食谱，减出好身材太有效计划

我们都知道，胡萝卜对我们的视力有很大的好处，可是你知道吗?胡萝卜中的营养物质可谓是让减肥朋友欣喜的。所以今日大厨艺小编就为大家介绍具有减肥功效的胡萝卜减肥食谱，一起来随大厨艺小编去看看吧!

减肥食谱一：七彩杂蔬沙拉（118大卡）

材料（2人份）：扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝1/6个、红甜椒1/8个、黄甜椒1/8个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。

烹调方法（15分钟）：

1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞起，隔掉水分备用。

2、将所有蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后捞起，隔掉水分备用。

3、在碗中放入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。

4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。

减肥食谱二：杂蔬醋腌虾仁

材料（2人份）：西兰花1/4个、鲜虾80克、樱桃番茄4个、黑橄榄4个、胡萝卜半根、白葡萄酒醋2勺、橄榄油2勺、盐1/4茶匙。

烹调方法（15分钟）：

1、将西兰花洗净切开，鲜虾去壳，放入水中焯一下，樱桃番茄和黑橄榄对半切开备用。

2、将胡萝卜去皮洗净，用工具磨碎，放入碗中，加入白葡萄酒醋、橄榄油和盐，用勺子充分搅拌做成酱汁。

3、将煮熟的西兰花和鲜虾，切好的黑橄榄和樱桃番茄，用酱汁搅拌即可食用。

看到胡萝卜减肥食谱，你是不是已经迫不及待想要亲手去做一做呢?那么就赶紧行动吧，相信在你的努力之下，减肥就不再是一道跨不过去的鸿沟，努力吧!