为懒人定制的减肥方法大家赶快收藏吧计划

孔子说要因材施教，由此可知道不同的人所接受的教育方法应该是不同的。谈到减肥，因为生活环境，体质的不同，我们应该采取不同的方法。对懒人来说，减肥就和其他的人大不相同。你是属于懒人类的吗?如果是的话，九好好看看为你们定制的方法吧。

1.给自己充足的减肥动力

减肥动力，就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志，它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么，要怎样才能拥有足够的减肥动力呢?把自己的减肥目标写在小纸条上，然后粘贴在家里所有明显的地方，这样，你想放弃减肥也都难了呢!

2.要有足够的自信心

肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽，还会打击你的自信心。但是，当你缺乏自信，也就会自暴自弃，自然地，就会轻易放弃减肥计划哦!要学会自我感觉良好，学会欣赏自己的美，这样你就会为了让自己更美而愿意努力减肥哦!不要总是跟别人比较，你就是你，爱自己才会努力让自己变得更美丽。

3.学会说“不”

有时候，学会说“不”也是一种有效的减肥方法。在上班路上看到的西饼店、办公室里同事递给你的高热量零食等等，当你面对这些诱惑的时候，不妨礼貌地说声“不”，这种习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥非常有利。

懒人减肥之前必须要树立自信心，相信自己能够成功，并为之努力。不同的人适合不同的方法，而这个方法就死为你们定制的，如果有需要的话，可以收藏哟。