下肢粗壮怎么破 减肥秘籍来帮你计划

有些人生来就是上身苗条下肢粗壮的身材，对于这个问题，大厨艺小编觉得，基因不是问题，后天的锻炼就能赶走小粗腿重塑细长直。大厨艺小编精心整理的瘦腿新技能，大家可要擦亮双眼啦!!

瘦腿小窍门：如果下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议：

1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。

3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

在这个到处都能露肉的夏天，胖妹妹们可要当心瘦腿成功之后来自男神的邀请哦，起码···先要矜持然后在下决定也不迟哦!哈哈~瘦腿小窍门，轻松五点就能搞定，只是···贵在矜持与坚持~