怎样预防复发性口腔溃疡呢

怎样预防复发性口腔溃疡呢?有一种类型的口腔溃疡会反反复复的发作，这就是复发性口腔溃疡，患上这一种口腔溃疡的人其实是非常不幸的。不管你是曾经患过复发性口腔溃疡，还是没有患过，都要了解预防复发性口腔溃疡的方法，并且做好这些工作，现在我们就一起来看看。

怎样预防复发性口腔溃疡呢?

1、生活规律

睡眠不足、过度紧张、情绪波动等情况都会导致口腔溃疡，因此，要想预防口腔溃疡，就要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。

2、女性经期要保持愉悦

复发性口腔溃疡的发病率一般女性高于男性。女性经期时自身免疫最弱，此时体内的黄体酮水平增高而雌性激素水平降低，比较容易引发舌头溃疡。因此，女性在经期要保持愉悦的心情，此外，这时女性的免疫力是最低的，因此要加强营养，不能因为减肥而节食，要保证摄入足够的蛋白质等。

3、要注意不要感冒

有感冒的前兆时，可以提前吃点预防感冒的药，如板蓝根等药物。流感时尽量不要到人群密集区聚集，要注意保暖。

4、补充维生素

有些患者复发性口腔溃疡是因为缺乏维生素导致的，因此查明自己缺乏维生素时可以适当的补充点维生素，但是，切勿长时间服用，以免造成其他伤害。

5、远离过敏源

有些患者会因为过敏引起溃疡，因此，当您换了牙膏品牌或是吃了以前没有吃过的食物之后引发了溃疡，要考虑是不是过敏所致。如果是过敏导致的溃疡，要立刻调节饮食结构。最好是用原汁蜂蜜涂抹溃疡面，一般2~5天就会好转。一周左右就会痊愈。另外选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏，经常更换牙膏品牌。

6、多吃新鲜的蔬菜水果

因为新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素、无机盐以及各种营养物质，可以预防人体因为缺乏各种元素导致的舌头溃疡。多吃新鲜的蔬菜水果对预防复发性口腔溃疡也有很好的效果。

预防复发性口腔溃疡的方法现在大家都掌握了吧?复发性口腔溃疡一旦开始发病，就会很容易反反复复的发作，这将会是一个非常让人痛苦的过程，然而只要这个过程不开始，就不会有后面的这些痛苦。所以说呢，想要美好幸福的生活，就要从预防复发性口腔溃疡开始。