口腔溃疡的预防方法会有哪些呢

口腔溃疡疾病非常的严重，伤害到了很多人的口腔健康，发病后让他们的口腔内部疼痛，并且伴有溃烂的症状出现，所以说我们应当多了解一些口腔溃疡的知识，在平时应当清楚的了解该病的预防办法，来看看预防口腔溃疡的措施有哪些呢。

口腔溃疡的预防办法：

多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。多喝开水，尽可能避免刺激。饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。

避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。生活中口腔溃疡病的发病率比较高，只是没引起人们的重视，有的不把它当成病，能忍则忍，忍不住时才就医治疗，有的因失治、误治而发生恶变，被口腔疾病夺去了生命。在此提醒人们对口腔溃疡要引起高度的重视。

口腔溃疡的护理方法：

1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

2、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

4、口腔溃疡多半也伴维生素b2的缺乏，用维生素b2、b6等维生素b群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素a、锌等。

5、如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

认识到了上述中的知识之后，我们应当认识到了预防口腔溃疡的措施是什么了，口腔溃疡的出现已经伤害到了较多朋友的健康，同时给他们带来了非常多的痛苦，所以说预防是相当重要的，希望大家能清楚的了解上面的预防措施。