复发性口腔溃疡的护理方法

口腔溃疡是现实生活中人们常遇到的口腔疾病，该病虽然并不会给患者的身体造成严重影响，但是由于该病在发病期间会导致患者口腔出现严重的不适症状，所以患者必须注意日常的护理。那么复发性口腔溃疡应该如何护理呢?

（1）营养均衡：复发性口腔溃疡患者要注意保持营养均衡，平时多吃蔬菜、水果以补充多种维生素，多食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素。

（2）避免口腔刺激：平时应尽量少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，减少食物对口腔的刺激。

（3）生活起居有规律：尽量避免遇事着急，保持心情舒畅，乐观开朗，避免过度疲劳、长期熬夜，保证充足的睡眠。

（4）积极治疗诱发疾病：便秘、肠胃疾病等均可能诱发口腔溃疡，平时养成一定排便习惯，适当多饮水可防止便秘，若患有肠胃溃疡炎症疾病，应积极配合相关治疗。

（5）经期补充雌激素：女性患者月经前后体内雌激素减少，易发生口腔溃疡，平时除摄入足够的蛋白质，害要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，维持体内雌激素的正常分泌。

口腔溃疡的预防：

1、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。这是预防口腔溃疡的重要方面。

2、预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

3、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，对预防口腔溃疡是有益的。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

4、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

通过以上内容的具体介绍，想必大家已经明白了该如何调理复发性口腔溃疡。专家提示，不少人之所以会患上口腔溃疡，主要是由于不注意口腔卫生所导致的，建议大家能够养成饭前饭后勤漱口的好习惯，这样可以降低口腔溃疡的发病率。