预防口腔溃疡的几种小妙招

口腔溃疡是一种关于口腔的疾病，一般人们在生病的时候或者身体抵抗力差的时候都有可能感染口腔溃疡，口腔溃疡在发病的时候嘴巴里面有很多水泡，甚至还会溃脓，所以说怎么有效的预防口腔溃疡就是大家都很关心的问题了，下面就为大家介绍一下预防口腔溃疡的几种小妙招。

第一招：很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、身体压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活形态不佳导致的“文明病”，因而要适当减压，放松身体，防止过劳保证充足睡眠很重要。

第二招：感冒盛行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的效果。假如您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，坚持口腔潮湿，有利于其痊愈。

第三招：患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡。这说明了口腔溃疡的发作与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因而女性朋友们一定要留意，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要常常食用能补充雌激素的自然食物，如大豆、洋葱等，这样才利于维持体内雌激素的正常分泌。

第四招：假如您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要想想是不是过敏引起的，要立刻停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多敷几次，第二天溃疡就会明显好转。

预防口腔溃疡方法：

1、口腔溃疡的预防需避免和去除一切局部刺激因素。

2、口腔溃疡患者强调戒烟、戒酒及忌用辛辣刺激饮食。这也是在口腔溃疡的预防中需注意的。

3、口腔溃疡的预防还需做到生活起居规律，心情舒畅，加强身体锻炼，提高机体抗病力。

4、合理调配饮食，口腔溃疡患者饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果。

得了口腔溃疡重要的是要警惕由口腔溃疡引发的病变，部分病人除了口腔黏膜经常溃疡外，还同时有外生殖器和眼睛的损害，这种病叫作“白塞氏综合征”。外生殖器溃疡形态和口腔溃疡相似，过1~2周自己能好。

怎么有效的预防口腔溃疡，希望以上几点可以帮助到您，所以说大家在日常一定要注意保证人体所需要的各种营养，还需要保证充足的睡眠时间，多运动多锻炼提高自身对疾病的抵抗能力，一旦发现自己患有口腔溃疡，就需要及时治疗。