调理口腔溃疡的一些禁忌

得了口腔溃疡了总是有患者对它不够重视甚至可以说是忽视，认为不用管它自己会好的。口腔溃疡虽然是一个小毛病，但是也给患者带来不少烦恼，小毛病我们也不能忽视，免得造成大问题。生活中怎样调理口腔溃疡又有哪些禁忌呢？我们一起来看一下。

1.注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

3.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

4.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

5.饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，以及荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，过多食用也会上火。

正所谓病从口入，口腔溃疡的发生也是如此。通过读上面的文章大家可以清楚的了解到调理口腔溃疡在生活中还是有一些要注意的地方的，这些内容大家要牢记，因为生活中可能会以用到，得了口腔溃疡我们要调整自己的饮食习惯，注意哪些禁忌问题。