口腔溃疡的护理措施是什么

生活中我们忙碌的时候，就会忽略掉我们的饮食以及睡眠，所以口腔溃疡就会在这个时候找上我们，还有一些人会因为上火而引起口腔溃疡，该病是多见的，并且危害性极强，发病的时候要注意护理，大家一起往下看来了解一下相关的护理措施吧。

一般护理

注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

心理护理

患者充分认识到要预防和治疗口腔溃疡，光用药物的方式应付还不行，更需要从心理上调适，调整生活节奏。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。注意调节情绪，经常生气、工作压力大也会变成“帮凶”，所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适感，减少口腔溃疡发生或复发的几率。

坚持“三个三”

多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

富含维生素的蔬菜

要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。

维生素b族和锌

维生素b族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素b2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。

一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

3、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

以上的这些知识介绍的就是有关于口腔溃疡的护理措施了，口腔溃疡这种疾病是会出现在所有人身边的，所以大家要多去注意口腔溃疡才行，在生活当中要纠正自己的不良饮食习惯，多吃一些利于我们健康的食物，少食物那么辛辣的食物。