百分之八九十的人都遭遇过口腔溃疡的困扰,那黄豆大小的圆形或椭形水泡一样的东西,一旦发生,使得人在饮食、张开嘴巴说话的时候有种火灼样的疼痛。据相关资料显示,高达25%的口腔溃疡疼痛,让人无法忍受。
而一些小小的技巧能帮助你解脱口腔溃疡的痛苦:
1)刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
2)经常保持口腔清洁,用消毒过的发酵粉刷牙。
3)坚持写日记,观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡,避免少吃此类食物。
4)多吃流体食物,细嚼慢咽。
5)适量增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。
6)避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
针对那些难以忍受的疼痛,上面口腔专家给大家分享的小小技巧,希望在日常的生活中大家能够多注意一点,一分耕耘一分收获,相信通过不懈的努力,口腔溃疡会自觉地远离你。