加强预防 减少口腔溃疡

现代人工作忙、压力大、饮食不良，造成口腔溃疡成为很多人的必备之病，发病率逐年提升。那么为什么呢?就只是因为不正常生活方式才造成的口腔溃疡泛滥吗?有没有方法可以预防?

北京德胜门中医院口腔专家杜宏宇告诉你，口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，一般人都认为火气大，才容易溃疡，其实不然。造成口腔溃疡的原因有很多，不可一概而论。

杜宏宇表示，造成口腔溃疡的重要原因是“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，保证日常饮食以及生活方式才能收到不错的效果。

杜宏宇指出，口腔溃疡好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。所以对本病预防尤为重要。在生活中应注意以下几个方面：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

2、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

4、注意生活起居规律性和营养均衡性。

5、戒除烟酒。

6、坚持体育锻炼。

7、饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

8、妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

不过，杜宏宇教授重点强调，预防方法只是表面，对已已经被口腔溃疡纠缠上的人而言，除了保持注意平常的生活习惯，饮食均衡，更重要的是选择正规医院，由医生制定完善的治疗方案加以治疗。