MM注意有这些征兆的时候再减肥就晚了前的准备

处于「永久疲劳的状态」

你随时随地都非常疲劳、无论几点、在何处都感觉很累。医生强调，体重过重会让人一直处于一个「永久疲劳的状态」，如果你的BMI是「肥胖」的，而且你连去超市买些日常生活用品都感觉疲惫，那你真的需要减重。

不断感到饥饿

你明明已经吃很多了，但基本上你还是觉得自己一直处于饥饿状态。医学上所认定的「胖子」通常都有饮食方面的问题，他们吃太多甜食、速食、有吃零食的习惯，不过就算吃进去再多，都还是觉得很饿或者一下下就又饿了。

膝盖、臀部、背部经常疼痛

即便你没有运动、走太远的路，你的膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。这些地方的疼痛常常困扰著你，但是你不知道怎么改善，这都是因为这些部位要承受著你身体的重量，而它们其实受不了。健身教练补充，过胖的人膝盖通常不好，因为膝盖支撑著全身体重，长期下来，当然时不时就膝盖痛。

每年都在变胖

明明已经过了发育期，但你几乎每年都在变胖。仔细回想，从你有印象以来，你好像每年体重都增加，数字几乎没有下降的时候，如果除了这点之外，你还有符合上面提到的徵兆，那么，医生建议你要到减肥门诊报到。

减肥征兆有时候很模糊的，大家对这些要密切注意着，不能等到已经很胖再来减肥，那样减肥更加痛苦不堪。