喝水瘦身！ 让你喝出好身材如何减肥

水是生命之源，水的重要性是不言而喻的。许多崇尚减肥的美眉们，肯定会知道喝水也能够减肥。但是，有人知道喝水的正确时间吗?今天，大厨艺小编就来向大家介绍一下喝水减肥的效果以及喝水的正确时间。想要减肥的美眉们记得跟着大厨艺小编一起来学习下哟!

一、喝水减肥效果

1.利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。

2.内脏机能提升，排除毒素

喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

3.增加排尿，将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。