不同性格人的最佳减肥法竟然不同如何减肥

性格减肥指南5：严谨可靠型

严谨型的减重族很容易陷入过分关注细节的误区中，累积过多压力。心底的焦躁感会让他们对已经拟定好的减肥计划产生不信任感--“我吃了超过计划的热量，减肥还能成功吗”，甚至因此放弃减肥。

减肥意见：

1.学会控制总量，放宽细节。对此类型的减重族来说，一份设定每日进食总量、相关饮食技巧的减肥饮食计划效果更好。

2.制定以运动为主的减肥计划。饮食减肥自由度较高，运动减肥就比较严谨的这种节奏特别适合性格严谨的人群。但要注意运动减肥计划的制定一定要科学，避免造成运动伤害。

性格减肥指南6：冲动型

这类人容易饮食失控，减肥更加艰难。而且绝大部分的冲动型减重族在一段时间的压抑后，很快就会达到情绪临界点，最后大爆发，宣告饮食控制失败。

减肥意见：

1.想吃就吃，迅速降低食欲。对冲动型减重族来说，想吃的时候象征性的吃一点，就能有效降低食欲。

2.拒绝囤积食物，记录饮食情况。当为了避免出现减成大胖子的悲剧，冲动型减重族千万不要囤积食物。同时，详细记录每一餐、每一天的饮食情况。