夏日来临 甩掉你的“拜拜肉”不能耽误如何减肥
导读：虽然在日常生活中手臂是活动最多的部位，但由于我们运动时，方向大多为向前或侧向，较少有向后用力的运动，因而手臂内侧肌肉很容易松弛、脂肪沉积和缺少弹性。
第3招
手臂后伸运动帮助三头肌，雕塑手臂线条
1双手持两个满水的水瓶，双脚站立与肩同宽，屁股收紧，背部挺直向前倾。
2眼睛直视前方，手臂伸直往身后延伸。
3一直向身后做飞翔的动作，直到双臂无法再延伸;并将手腕向外翻转，让水瓶和手臂呈一字直线。
4呼气，双手慢慢往回放置身前，回复原位。动作重复8至12下。
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