警惕！潜伏在身边的致胖“杀手”如何减肥

现如今，减肥已经成为人们越来越热衷的一项事业。远离肥胖，成为衡量健康的一大标准。然而，许多人往往都没有想到，我们的身边也存在着许多让人容易导致肥胖的隐患。今天，大厨艺小编就来为大家介绍一下围绕在我们身边的致胖“杀手”。

致胖杀手1你的家

在现代化工业社会中，不是肌饿刺激你去进食，而是外界刺激。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。

墙壁的颜色

研究发现，身处以橙色为主色调的环境中，很容易就会胃口大开，让你不知不觉吃下去大把的食物。

柑橘香氛

这种酸酸甜甜的味道能刺激肠胃的消化功能，让人快速产生饥饿感，哪怕你刚刚吃下了一个甜甜圈。

轻音乐

刺激肠胃的蠕动，让你加快进食的速度，并快速消除饱腹感。

深色窗帘

研究发现，在暗淡的光线下就餐，每顿饭将多吃1/3的东西。

电视和平板电脑一边看电视和电脑一边吃饭会让人不知不觉吃下更多的东西，因为大脑被屏幕内容所吸引，就会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是，饭后你还会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。

大的餐盘

满满一大碟或一大碗的食物，让人见到就饥饿感倍增，而精致小巧的碗碟则能让人的眼睛受骗，减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃完的时候，眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。