舌头溃疡常用的预防方法

舌头溃疡对我们的日常工作、学习或是工作有着一定的影响，但同时舌头溃疡的治疗也是受到日常的生活习惯的影响的。那么日常生活中有哪些方法能预防舌头溃疡呢？

（1）、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳；

（2）、保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急；

（3）、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；

（4）、注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。

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