“辟谷”减肥法 将全身脂肪清零如何减肥

辣妈温馨提示--

想要辟谷一定要在断奶之后。

没有什么做不到的，选择辟谷其实也是对职场辣妈的一次挑战。

想要排毒先管住嘴。不进食新的东西了，才能把身体里积压的脏东西排净。

每天要保证充足的睡眠，能多睡就多睡，饿了就喝水，少做无氧运动，简单而又轻松的度过辟谷期。

（体验机构：北京市东城区金宝街88号金宝汇2期4层423号众安阁国医）

知名造型师认识全新自己

老黑，国际时尚界最有影响力的造型师之一。

老黑辟谷实录--

在时尚圈行迹多年，肥胖和由之而来的健康隐患其实是老黑的最大的困扰。辟谷之前，老黑自身状况并不是特别好，血脂高、脂肪肝、血压微高，这样的身体状况自行进行断食减肥是非常危险的。

辟谷21天，成功减重21斤，平均每天减重1斤。他最大的感受是，觉得自己的肠胃干净的超乎想象，身体非常轻盈，仅靠水就可以补充身体的能量。直到现在辟谷结束了他也很少吃油腻的东西，不小心吃油大的东西也会喝一些茶去油去腻。

辟谷之后，为了维持血压血脂的正常，他不但从饮食方面特别注意，塑形锻炼也开始每天坚持。因为辟谷之后肠胃接受新的饮食，会瞬时积食，囤积脂肪，不运动的结果就是立刻反弹，三高情况会再次出现。为了避免这些糟糕的状况重蹈覆辙，老黑现在每天都坚持做一些舒展的运动，慢跑、瑜伽、TRX。在空气条件允许的状况下，他会慢跑10km。

老黑也想告诉所有的人，辟谷完全改变了他生活状态。知识和个人能力固然重要，但身体的管理和外形也是非常重要的，形象永远走在能力的前面。

辟谷排毒的三“不”

严重肾功能衰竭者，绝对不可以辟谷。辟谷期间体温增加会引起肾小球损伤。

辟谷期间不可以进食。要让肠胃一直处于基本不蠕动的状态，如果觉得喝白水单一的话，可以喝少量的淡茶，也可以饮用含有钠钾离子的椰子水。

辟谷结束后，千万不能立刻开荤。尽量选择清淡的食物，如粥，切忌辛辣、油腻。