预防青光眼疾病的措施会有哪些呢

青光眼是较多见的眼病，对于眼部的伤害非常的严重，日常生活中朋友们应当多去了解青光眼疾病才行，注意做好预防此病的工作，从而能减少青光眼疾病的病发率，到底有哪些措施可以有效的预防青光眼呢，往下看来了解一下吧。

如何预防青光眼

1、注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。日常注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

2、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。日常注意综合调理全身并发症。注意药物对眼睛的影响，眼睛不要乱用药。

3、避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、不要暴饮暴食，也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

青光眼的病因：

1、开角型青光眼及一部分慢性闭角型青光眼，因为没有任何青光眼的症状，病人不知道自己眼睛有病，一旦发现已是晚期或已失明。病人不听医生劝告，不信任医生，不愿做任何检查，将蕞好的治疗时机错过。

2、对青光眼的危害性认识不足，对自己的疾病满不在乎。有些人只是拼命工作，从不看病，直到感觉视野缩小，才到医院诊治。这时往往已是极晚期，一只眼白白丢掉。不能按时用饕，有青光眼症状时就点饕，没有症状时就不点饕，从不测量眼压，也不知自己点饕后眼压控制的怎样。不合理的用饕耽误了治疗。

3、对医生劝告听不进去。恐惧手术，对手术前的医生交待手术预后问题，不能正确对待，总怕手术后会视力下降甚至失明，对手术一拖再拖，直到晚期失去最佳治疗时机。有些手术后的病人，因症状消失，便以为青光眼已完全，而忽略追踪观察、定期监测，有些病人在术后不知不觉中失明。

4、有些病人手术后只注意观察眼压，而不检查视野是否有改变。有一部分病人在血流动力学方面异常，如患有心血管疾病、低血压及全血浓度增高等。由于这些因素有相互作用，使视神经长期处于慢性供血不足状态，从而造成视野进行性缩小，以致失明。

以上的内容为朋友们介绍的就是青光眼疾病的预防措施了，青光眼的出现伤害到了较多的朋友，而且也影响到了他们的生活，我们要多了解一些青光眼的知识，大家必须要重视此病的预防措施，及早预防的话就能减少青光眼的出现。