完全产褥期饮食手册

导读：产妇每天需要的热量约为3000千卡，其中应包括蛋白质100～200克，相当于每公斤体重2克。钙质2克，铁15毫克。如果孕妇每日能吃主食50o克，肉类或鱼类150～200克

因此，产妇不必吃大量的滋补品，而应根据自己的身体需要进行适当的补充营养就可以了。