什么措施能预防青光眼呢

青光眼是一种影响十分严重的眼科疾病了，此病引起了很多朋友的关注，在生活中我们需要展开一些预防青光眼的工作，就能让青光眼减少出现，到底有什么样的办法可以预防青光眼呢，让我们一起往下看来了解一下吧。

青光眼的预防办法：

1、保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、不要暴饮暴食，暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

青光眼是一种由于眼压超过视神经所能耐受的程度从而引起视神经损伤、视功能受损的致盲性眼病，眼压太高会引起视神经损伤。正常的眼压应该在21毫米汞柱以下。青光眼主要分为原发性、继发性和先天性三种类型。

五类高危人群易患青光眼

专家说，青光眼虽然可以发生在任何年龄，但研究资料表明，以下五类高危人群更易患有青光眼：

第一，糖尿病人群。糖尿病性青光眼多属新生血管性青光眼，常发生在糖尿病视网膜病变的中晚期，视网膜的缺血改变导致虹膜新生血管形成，继而引发新生血管性青光眼。

第二，家庭有青光眼病史者。有证据表明，开角型青光眼家系中容易有遗传因素存在。

第三，高血压人群。据调查，高血压不仅增加心脑血管病的风险，而且还直接危害视力。研究表明高血压人士患“正常眼压青光眼”的机会较其他人高1倍，专家认为高血压会令眼球的血液循环失调，加速视神经未老先衰。

第四，600度以上的高度近视者。因为高度近视患者小梁网数目变少、小梁网孔径变小，使得房水流出阻力增加，容易引起眼压升高。

第五，50岁以上的人群。人在50岁以后身体机能的衰退越发明显，以眼睛为例，眼睛的晶体核会逐渐硬化、变大，眼睛的前房会变浅，这样增加了造成房水外引流通道阻塞的几率，一旦房水循环不顺畅，出现堵塞就可能导致眼压升高。

大家在了解到了上面的这些知识之后，认识到了有哪些措施可以预防青光眼了，希望上面的预防办法可以给朋友们预防此病带来帮助，而且大家还需要多了解一些关于青光眼的知识，即使患上了青光眼，那么也不要过多的担心，治疗才是最重要的。