四大减肥绝招 打造魔鬼身材如何减肥

三、当天的疲劳当天就纾解

学习、工作、家务、育儿……都市女性面对着生活中甚多的压力，这些压力和疲劳物质在一点一点的逐渐积聚起来，这样就会让你缺乏体力，肩痛腰痛，还会令双腿因水肿而变得硬邦邦。

水肿是一种慢性肥胖问题，因为体内循环不畅，淋巴不畅的现象也就会发生，体液滞留，毒素、脂肪、多余水分等也就会挤压，最后也就会变成可恶的橘皮组织。

看来疲劳压力所带来的肥胖现象实在是我们都可以见到的，如果我们不理睬的话生活中的疾病也就会发生，皮肤发质也变差。

每天下班回家好，能泡一个半身浴是最好的，血液循环也就可以得到促进，同时对于体内的疲劳物质也可以起到瓦解的作用，提高新陈代谢，对消肿减肥有不错的功效。如果你没有空闲的时间，或者没有条件泡澡的话，那么每晚最起码泡10分钟脚吧。

四、保持充足的睡眠，生活有规律

饮食紊乱、睡眠不足经常熬夜……这些都属于女性们的一种生活习惯，如果生活习惯出现不规律的现象，这样对于减肥是不好的，还会引起便秘，加剧肥胖问题。

减肥的两大要素--饮食与运动相结合，但比起这个，几点起床和几点睡觉还有几点吃饭等等，每天生活都必须要做的事情是更重要的，减肥也要基于生活，始于生活，在生活中也是离不开的!

这四大减肥妙招，为我们的减肥大道指明了方向，美眉们记得要多多尝试哟!