夏天就要到了,你的减肥计划准备好了吗?春天是减肥的好时节,可以将冬季堆积的赘肉减掉,这样才可以美美的迎接热情的盛夏。那么春季减肥有哪些好窍门呢?下面给大家推荐几个减肥小方法,让你轻松甩掉赘肉!
1、每隔一小时站立10分钟
站立会提升你的新陈代谢,让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话,最好是环绕房间一周,甚至是跳段小舞更好。
2、有一个适当的用餐地点
如果你习惯于边看电视边吃东西,当你的注意力不集中在食物上,你就会吃得更多。
所以,用餐时要专心致志,最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度,还能减少你的食量。
3、选择低热量的食物
可以选择每周都在网上购物一次,这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物,你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。