眼部患上了青光眼的预防方法有哪些

青光眼使我们的眼部好发的一种疾病这样的疾病发生的时候很多的青光眼的患者都不明白这些原因是什么，导致了患者无法安心的去治疗这样的疾病，那么，眼部患上了青光眼的预防方法有哪些？

青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一。一旦被确诊为青光眼，则要积极治疗，包括药物、激光手术和常规手术治疗等。由于青光眼患者是致盲的高危人群，因此需要终生定期随访，一定不可大意。怎么预防青光眼下面给大家介绍介绍。希望对你有一定的帮助。

青光眼的预防方法有哪些？

方法一、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。平常定期检查，及时发现青光眼及时治疗的作用很大。

方法二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

方法三、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

方法四、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。中小学校园里，近视眼学生扎堆，追其原因有很多，据了解，学习压力大，中小学生看书、写字、看电脑等时间增加。读书、写字的姿势不正确是造成近视的直接原因，但偏食、过多摄入肉类不吃蔬菜和喜好甜食等不良饮食习惯，也可能让孩子患上近视眼。

青少年如何预防近视眼？

近视眼的患者在如今的人群中是越来越多，尤其是以青少年的患者较多。在学校里最常见的近视眼的预防就是眼保健操。近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。

早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

现在大家对近视眼的预防保健方法有了一定的了解了，另外专家说：视疲劳会使你眼睛近视、眼球干涩、肿胀、充血、畏光流泪、头痛眩晕、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫状肌的持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的病态，就会发生假性近视，希望大家可以引起注意。

青光眼是我们的生活中大家都不怎么了解的疾病，在生活中我们不要等这样的疾病出现了才后悔自己没有预防，任何疾病都要防范与未然，所以一定要早早的做好预防疾病的准备，青光眼的预防上面的专家已经为大家介绍过了还有什么问题咨询我们的专家吧。