模仿瘦人生活方式 轻松减肥终成瘦人如何减肥

什么数字是将人划分成瘦人和胖子的界限?谁也说不出来。其实只要我们不认为自己是胖子，就按照瘦人的生活方式去生活，渐渐养成的生活习惯，足以让我们减掉身上的赘肉，变成一个真正的瘦子。下面一起来了解下。

①下定决心要变瘦

漫画家渡边本是个宅家主妇，虽然生活自由自在但长成了95kg的胖师奶，有一天把家里的马桶盖坐坏了以后大受打击，才醒悟过来：高跟鞋鞋跟被压断、裤子从臀部裂开、坐坏马桶盖……这些都是曾发生在她身上的事已经不能视而不见了!

等她一回身，发现已经胖得认不出自己，体重高达95kg，体脂率52%，身体有一半是脂肪。这样的她决定要瘦到60kg，可一想到要减掉35kg就没有干劲。在寻找减肥方法的过程中，她看到了瘦子的生活日记，决心试试像瘦子一样生活看看，一试不得了，从模仿瘦子慢慢地真的变成了瘦子!

渡边本年轻时也尝试过“不吃主食减重法”减了12公斤，尝试过“苹果减肥法”瘦了10公斤，还有香蕉减肥法、高蛋白减肥法……但可惜的是这么多有效的减肥方法都试过后，总是不停地复胖而无法维持苗条的身材，人生难道只有减重期和肥胖期了吗?!

苗条的人也有苗条的生活

发现网络上的胖子日记和瘦子日记后，不看不知道一看吓一跳，胖子的生活让她活成了一个大胖子，而瘦子们普通的生活就维持着成为了瘦子!对，减肥最重要的不是变瘦的方法，而是不变胖的生活!饮食控制、运动不再是限制，而是成为生活的一部分，用生活细节瘦下来吧!

对比苗条美人和胖美人的生活习惯，胖子发胖的原因一看就知道!快来看看你的生活习惯有没有中枪吧。

※泡酒吧

苗条美人：点的是梅酒加冰块慢慢喝

胖美人：不论是啤酒还是烧酒，大口大口干了啊

※回转寿司店

苗条美人：大概只吃4、5盘，还吃得慢条斯理!

胖美人：8盘寿司轻轻松松解决掉，出手慢就没有了，还不赶紧吃吃吃!