3招去除水肿 排出毒素一身轻松如何减肥

实践二　半身泡澡法

如果时间比较充裕，可以慢慢地享瘦半身浴，令排汗顺畅，排毒功效很显着，也能放松身心。

step1

在浴缸中注入43度的水，先将手掌和膝盖以下的部位浸泡在水中5-10分钟，刺激汗腺。

step2

在双手双脚浸泡在水中时，可以适当地扭动关节，刺激血液循环。

step3

当水温降至37-38度左右时，胸口以下的部位可以浸泡在水中10-15分钟，气温较低的时候可以用毛巾披在肩上以免着凉。

秘诀

在泡澡减肥的时候，为了避免由于大量排汗而造成身体缺水，在泡澡前后先补充充足的水分。另外，在泡澡中同时进行按摩，减肥效果会加倍。

以上是为大家介绍的消水肿3日减肥食谱，按照方法来吃，让你轻松吃出诱人曲线。身体在减肥过程中出现不适或者还有疑问，请咨询专家，大厨艺小编祝愿大家早日消除水肿，拥有健康完美身材。