要想减肥成功 需要好好计划计划
导读：对于想要减肥的人来说，吃什么就是很大的问题。减肥的方法有很多，节食减肥是非常痛苦，非常伤害身体健康的。搭配好健康饮食，也是非常好的一种方式。下面给大家推荐最实用的一周瘦身
周五减肥食谱：
早：咖啡、苹果
午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六减肥食谱：
早：麦片粥（一小碗）橙子
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥（一小碗），凉拌菠菜、饼（一两）
周日减肥食谱：
早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
减肥原理：这份食谱可不得了，当然是--依据国际上流行的“分食法”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。
健康营养的减肥食谱，你值得拥有。快试试吧
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